事实上，和所有人一样，体坛上从来没有所谓的“一鸣惊人”，惊艳背后是多年的努力。7岁开始练游泳，11岁进入专业队，14岁受惠于河南游泳“走出去请进来”的政策，宁泽涛加盟海军游泳队师从著名教练叶瑾，直到现在的笑傲亚洲泳坛，宁泽涛用了整整14年的时间。

    小时候宁泽涛长着娃娃脸，平时吃饭最爱的食物是包子，因而也得了个绰号“包子”。直到现在，当年的教练和队友，提起来他还是习惯喊“包子”。只是时隔多年，原先的那个“包子”已经成长为一个身材挺拔、眉清目秀的“男神”。

    从冠军赛到全运会到东亚运动会再到亚运会，一年多的时间，宁泽涛完成了从国内赛场向亚洲赛场的完美跨越，一步一个脚印，脚踏实地。50米自由泳夺冠之后，宁泽涛口中的下一个目标是“夺回亚洲纪录”，100米自由泳夺冠并打破了亚洲纪录之后，宁泽涛的下一个目标则是“明年的世界锦标赛”。简短的采访中，透露出的是他自信、雄心和清晰的计划。