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科学运动的正确打开方式 教你8招防训练伤

来源:中国军网 作者:郝鑫鑫 陈明升 崔梦轩 王克斌 强天林 发布:2016-05-27 14:38:47

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6、原地踢臀跑

要求:呈原地站立跑步姿势,前脚掌着地,双脚交替踢臀。

目的:激活大腿前群肌肉。

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责任编辑:赵阳

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