秘诀四：俯卧撑。俯卧撑这一项运动兵哥哥每天都会训练，它主要锻炼的是臂力、腰力及支撑力。它可以增强我们手臂的肌肉、胸肌和腹肌。虽说这个运动看起来简单，但是做标准还是比较难的。
责任编辑：孙智英
来源：中国军网 发布：2017-04-14 10:01:33
秘诀四：俯卧撑。俯卧撑这一项运动兵哥哥每天都会训练，它主要锻炼的是臂力、腰力及支撑力。它可以增强我们手臂的肌肉、胸肌和腹肌。虽说这个运动看起来简单，但是做标准还是比较难的。