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经过1小时12分钟的吃饭休整，晚上的加“菜”课目开始了，队员们被分成3组进行“搬运”卡车轮胎100米，快速传送30斤子弹箱，抱圆木仰卧起坐训练，队员们需要齐心协作才能完成挑战。

巨大的轮胎，比人还高，队员们需要手臂用力抬起轮胎，并使劲将轮胎翻转过来，再行进100米，队员们一个比一个勇猛，这是速度与力量的结合，翻滚吧，轮胎君。

在黑夜中抱圆木做仰卧起坐是怎样一种体验？它既增强了团队合作的默契性，也增加了训练的强度。队员们一个个拼尽全力，咬牙坚持，迎接最后的胜利。